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.: DECOUVERTE DU YOGA le 21 avril
Pour la deuxième année consécutive, la MJEP de Cormontreuil propose une "Journée Découverte du yoga" au cours de laquelle seront proposés trois ateliers différents le samedi 21 avril 2018 à partir de 9 heures, salle Saint-François-Xavier, 4 bis rue Simon Dauphinot. 1er atelier : de 9 heures à 10h30, par Thérèse Noisiez sur le thème : « Les trois grands lieux du corps ». Il y a, dans le corps, trois grands lieux symboliques : - Kantha Kupa : la ‘’fontaine de la gorge’’, lieu de déglutition, « de la faim, de la soif : le contrôle ». - Kurma Nadî : la ‘’rivière de la tortue’’, entre la fourchette sternale et l’appendice xiphoïde, à la base du sternum. Cage thoracique bien ouverte, souple : solidité, ouverture, stabilité. Nabhi Chakra : le ‘’Centre ombilical’’ : de l’ordonnance du corps la connaissance. Connaissance de soi et purification. En pratiquant des postures sur ces trois lieux, vous aurez une expérience favorable à la santé du corps et de l’esprit et au développement de la vie intérieure. 2e atelier : de 11 heures à 12h30, par Pierre Dessoliès sur le thème : La Quintessence du Yoga Il y a plus de deux mille ans, les êtres humains étaient confrontés aux mêmes difficultés existentielles qu’aujourd’hui : stress, fatigue, problèmes de santé, etc... Le yoga est né de ces difficultés, une discipline de l’esprit qui passe par le corps, expression d’une sagesse humaine intemporelle. Mais cette discipline ne nous aide vraiment que si nous nous efforçons d’en appliquer les principes essentiels, la quintessence du yoga, dans notre vie quotidienne. Cette quintessence, décrite dans l’un des textes de référence du yoga, « Les Yoga Sutra », nous révèle toutes les attitudes mentales qui accompagnent les postures et rendent une pratique agréable et apaisante. Cet atelier propose d’étudier brièvement, et surtout de mettre en pratique, cinq ‘’Yoga Sutra’’ majeurs dans les postures : - Concentration de l’esprit dans une seule et même direction : le corps et la respiration (Vritti Nirodhah). - Stabilité de l’attention mentale et bien-être dans les postures (Sthira Sukha). - Ajustement de l’effort et relâchement des tensions (Prayatna Shaithilya). Le rôle des rétentions respiratoires (stambha). On aurait pu tout aussi bien intituler cet atelier ‘’Le yoga au quotidien’’. 3e atelier : de 14 heures à 15h30, par Michèle Froment sur le thème : Le Yoga Nidra ou « Le sommeil éveillé » Le yoga a pour but d’unifier l’être (Nidra = Sommeil) Prendre conscience de son corps, de son souffle, de son esprit, de ses émotions : unifier l’être. Allongé sur le dos, en position de relaxation, se laisser guider par la voix pour harmoniser le conscient et l’inconscient. PS : prévoir une couverture pour cette pratique. Debriefing : de 15h30 à 16h30 Echanges avec les professeurs – Débats. Participation aux frais : L’ensemble des trois ateliers (journée complète) : 20 € Un seul atelier : 8 € Dans un but de simplification de la comptabilité, merci de prévoir le paiement exclusivement en espèces contre remise d’un ticket à souche. Afin de favoriser les échanges entre les participants et les professeurs, il sera proposé de partager le repas de midi, chaque personne apportant son déjeuner. Une collation sera prévue entre les différents ateliers. Renseignements et inscriptions : Pierre DESSOLIES : 06 83 08 33 50 Michèle FROMENT : 06 99 23 06 17 Thérèse NOISIEZ : 06 61 72 48 79

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