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EXPLICATION DE LA SECTION : |
La sophrologie, par l’entraînement à des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit, favorise le retour sur soi, la prise de conscience de ses ressources internes, afin d'aider à vivre le quotidien de façon plus harmonieuse et sereine. Elle propose des outils adaptables à la vie de tous les jours pour relâcher le corps et apaiser le mental, mieux gérer stress et émotions, améliorer son sommeil, bref, installer une meilleure qualité de vie. |
